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 こっそり・ほっそり・やせたい！ なんて思ってる人、色々テクはあるんです♡ 誰にもバレずにダイエットが成功する方法を、4人のプロがレクチャー！ 今回は、ぽっこり＆むくみ解消できる腸活を伝授。便秘症の人はもちろんだけど、普段むくみ腸とは？ むくみ腸を招く主な原因 むくみ腸をセルフチェックする方法 むくみ腸の改善や予防方法1腸に良い食べ物を摂る むくみ腸の改善や予防方法2生活習慣を整える むくみ腸の改善や予防方法3筋トレやウォーキングなど、適度な運動をする むくみ腸の改善や予防方法4マッサージや体操をする むくみ腸の改善や予防方法5体を冷やさ 腸がうまく機能しないだけで、これだけ多くの不調の原因となっているんです。 ここで、あなたの腸の状態をチェックしてみましょう。 野菜をあまり食べない 果物をあまり食べない 朝食はとらない 外食が多い 水分を意識的に多くとっていない 1日3食 お腹のぽっこり むくみを即効解消 プロ直伝の腸もみでダイエットに成功 Vivi むくみ 腸 チェック